Di frequente tendiamo a prenderci un po’ più cura di noi stessi in occasioni particolari o prima dell’estate, invece proprio il periodo autunnale è il momento migliore per prestare attenzione al benessere del proprio corpo e prepararlo al meglio per i rigori invernali.
Curare la pelle
Probabilmente la pelle del nostro viso porterà ancora qualche traccia dell’abbronzatura e in qualche punto risulterà macchiata, poco luminosa, affaticata o segnata. Inoltre, lo shock termico da afa e sudore ai primi freddi, venti e piogge possono lasciare segni visibili sulla nostra epidermide e in particolare su quella del viso che è altamente sensibile.
Prendere il sole fa sicuramente bene, ma bisogna ricordare anche che invecchia irrimediabilmente la cute. Quindi come bisogna prendersi cura della pelle in questo periodo?
- Esfoliare: è necessario, prima di tutto, eseguire uno scrub sulle zone che ne hanno particolare bisogno usando creme con microgranuli da massaggiare sul corpo per eliminare impurità e cellule morte.
In alternativa, è possibile usare un guanto di crine per frizionare la pelle che, oltre a rimuovere impurità e macchie solari, stimola anche la circolazione. - Idratare: dopo lo scrub, va applicata una crema emolliente, nutriente o idratante. Per il mantenimento di una pelle sana e luminosa è importante essere costanti in questa routine. Ottimi sono i detergenti naturali come la farina d’avena, di soia o di mandorle, l’argilla, e gli amidi di riso o frumento, da usare nella pulizia quotidiana insieme all’acqua, per eliminare impurità e depositi di sebo, tonificare e restituire luminosità alla pelle.
CONSIGLI: in questo periodo è utile fare un trattamento con la MULTIFUNZIONE 6 IN 1 è un macchinario specifico per il rinnovamento della pelle di viso e décolleté che ringiovanisce, illumina la cute ed elimina eventuali macchie lasciate dall’abbronzatura.
Il benessere del corpo
Per quanto riguarda il benessere del corpo in questa stagione di transito, è opportuno seguire alcune regole:
- Movimento: è necessario ripristinare un’ottimale circolazione sanguigna, quindi è importante svolgere attività fisica come corsa, nuoto o sport in generale. Il ritorno agli impegni quotidiani il più delle volte significa riabituarsi alla sedentarietà, soprattutto quando si svolge un lavoro che costringe a stare seduti o in piedi a lungo.
- Relax: bene anche fare in questo periodo un ciclo di massaggi rigeneranti oppure fare sessioni di meditazione e yoga. Possono giovare anche semplici passeggiate all’aria aperta.
- Riposo: per il benessere fisico e psicologico è fondamentale anche un buon sonno. Assicurati di dormire un adeguato numero di ore a notte.
- Alimentazione: il benessere fisico è una conseguenza anche di ciò che mangiamo; va seguita una dieta varia, con una predilezione per cibi di origine vegetale come riso e cereali, verdure e molta frutta fresca. Limitare, invece, il consumo di prodotti animali, di cibi troppo grassi, fritti, dolci e zuccheri, nonché di alcolici e caffè.
- Idratazione: last but not least, bisogna bere sempre molta acqua, che idrata dall’interno la pelle, rendendola più luminosa e morbida, si possono consumare anche tisane che, a seconda delle necessità, facilitano la digestione, la diuresi, il drenaggio e il relax
La cura dei capelli
La salute dei capelli risente molto delle vacanze al mare: i danni di sole, vento e acqua marina, sono anche peggiori per quelli tinti; questi, infatti, subiscono un vero e proprio stress che li scolorisce, inaridisce, sfibra, rendendoli crespi e fragili.
Anche i capelli, dunque, in questa stagione, si meritano un trattamento di bellezza:
- A volte il problema si risolve dando spuntata ai capelli, altre è necessario un intervento più radicale.
- Oltre a “darci un taglio” per ritrovare la forma perduta, tornano utile anche impacchi emollienti, maschere idratanti e ammorbidenti, lozioni riparatrici e fiale ricostituenti, da massaggiare sulla cute per far penetrare meglio il prodotto e al contempo risvegliare la circolazione sanguigna.
- Il balsamo è irrinunciabile: rende i capelli morbidi e facili da pettinare. Se i tuoi capelli sono tinti, e al rientro dal mare si presentano schiariti o scoloriti, limitarsi a fare solo un’altra tintura non risolverà la situazione.
- L’azione di integratori alimentari, a sua volte, è utile per migliorare lo stato di salute dei capelli.
